Żywe kultury bakterii odgrywają kluczową rolę w procesie produkcji jogurtu, nadając mu nie tylko wyjątkowy smak i konsystencję, ale również przynosząc liczne korzyści zdrowotne. Mianem jogurtu probiotycznego określa się produkt, który zawiera w sobie żywe kultury bakterii jogurtowych. Bakterie te są wykorzystywane do fermentacji mleka, dlatego można znaleźć je także w zsiadłym mleku. Tego typu produktem mogą zajadać się zarówno dzieci, jak i dorośli. Jeżeli mamy wątpliwości odn. jakości mleka oferowanego w sklepach, powinniśmy pamiętać, że źródłem dobroczynnych właściwości jogurtu są wyselekcjonowane kultury bakterii jogurtowych np. linii Zakwaski, którymi zaszczepiamy mleko. Mleko które wykorzystamy stanowi dla kultur bakterii wyłącznie pożywkę do rozwoju, a w wyniku Do jogurtów roślinnych wykorzystywane są wegańskie kultury bakterii. Nie są to inne szczepy bakterii, są po prostu w inny sposób otrzymywane. Zazwyczaj bakterie hoduje się na pożywkach zawierających w składzie mleko. W przypadku wegańskich kultur, hoduje się je na podłożu wytworzonym wyłącznie ze składników roślinnych. na zdrowie człowieka, antynowotworowych właściwości bakterii jogurtowych oraz ich me- tabolitów tj.: immunoregulacji, zapobiegania infekcjom bakteryjnym, utrzymania połączeń komórkowych w jelicie i przeciwnowotworowej aktywności metabolitów bakteryjnych. Jogurt naturalny to niskokaloryczny produkt, będący bardzo dobrym źródłem wapnia, fosforu, witamin z grupy B oraz probiotyków. Regularne spożycie jogurtu naturalnego zmniejsza ryzyko nadwagi i otyłości, chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2 oraz raka jelita grubego. Jogurty jako probiotyki wzmacniają układ immu- nologiczny oraz korzystnie wpływają na mikroflorę przewo- du pokarmowego poprzez hamowanie wzrostu szkodliwych mikroorganizmów chorobotwórczych i gnilnych. Jogurty, ze względu na zawartość wapnia, są czynnikiem prewencyjnym oraz leczniczym w walce z osteoporozą [3, 5]. Jeśli chodzi o aspekt odżywczy, jogurt jest bogaty w białko, wapń i potas. Co więcej, w jogurcie znaleźć można żywe kultury bakterii, które wspomagają utrzymanie zdrowej flory jelitowej. Jednak czy żywe kultury bakterii w jogurcie naprawdę aż tak dobrze działają? I czy jogurt jest najlepszym źródłem żywych kultur bakterii? Żywe kultury bakterii do jogurtu (zakwaska) - sposób na domowy jogurt probiotyczny. W sklepach dostępna jest zakwaska do jogurtu, czyli żywe kultury bakterii do przygotowania w domu naturalnego jogurtu probiotycznego. Zawiera żywe bakterie probiotyczne m.in. Lactobacillus rhamnosus, streptococcus thermophilus, Lactobacillus acidophilus. W Jogurt - pełny wapnia, witamin i pożytecznych kultur bakterii probiotycznych produkt, jest doskonale znany i mający wiele zastosowań, m.in. w profilaktyce, odchudzaniu, kuchni, czy kosmetologii. Na półkach sklepowych mamy do wyboru różne jego rodzaje. Jogurt naturalny i jogurt grecki to dwie podstawowe wersje jogurtu. Czym się różnią? aupy.